主题书单 | 大一新生必读书籍推荐（附大学生开学必备清单）

书单秉持着筛选高质量、有深度的好书的原则，同时避开那些过于难啃和枯燥乏味的典籍，更加接地气、好上手、贴近日常生活，不仅适用于即将读大学的朋友，也适用于正在读大学的朋友。

#01

人生智慧

《我与地坛》

《我与地坛》是史铁生文学作品中，充满哲思又极为人性化的代表作之一。地坛只是一个载体，而文章的本质却是一个绝望的人寻求希望的过程，以及传达对母亲的思念。

我已经不在地坛

地坛在我

本书选取了《我与地坛》、《合欢树》、《秋天的怀念》、《记忆与印象》等经典作品。这些以作者亲身经历为题材创作的作品，优美的行文中饱含着对生命、青春、亲友、故土的爱。

我与地坛

史铁生

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史铁生以自己的亲身经历为基础，叙述所观察到的人生百态和对命运的感悟。全书感情深厚隽永，哲理含蓄，是感动亿万读者的散文经典。

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#02

心理健康

《非暴力沟通》

如果稍微留意一下现实生活中的谈话方式，并且用心体会各种谈话方式给我们的不同感受，我们一定会发现，有些话确实伤人。马歇尔·卢森堡博士发现了一种沟通方式，依照它来谈话和聆听，能使人们情意相通，和谐相处，这就是“非暴力沟通”。

化解人际关系冲突

人际沟通交往艺术

言语上的指责、嘲讽、否定、说教以及任意打断、拒不回应、随意出口的评价和结论给我们带来的情感和精神上的创伤，甚至比肉体的伤害更加令人痛苦。这些无心或有意的语言暴力让人与人变得冷漠、隔膜、敌视。

疗愈内心深处的隐秘伤痛；超越个人心智和情感的局限性；突破那些引发愤怒、沮丧、焦虑等负面情绪的思维方式；用不带伤害的方式化解人际间的冲突；学会建立和谐的生命体验。

《5%的改变》

本书中的44个案例，谈论的是很多人在真实生活中遇到的问题，比如对自我的不满、原生家庭的痛苦、夫妻关系的烦恼、工作与生活的矛盾等。李松蔚给予每个问题的反馈尽管只有两三百字，却充满了共情与接纳。他允许提问者“保持95%的不变，同时尝试5%的新经验。”这种接纳和扰动，共同拓展了改变的空间。

5%的改变

李松蔚

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“你只想要 100% 的改变所以你才被困住了，让我们先试试把 5% 做好。”

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书中的干预看似轻巧简单，却有四两拨千斤的效果。简短的回答背后，是深刻的理论和娴熟的技术。在书中，李松蔚也会公开解读这些干预背后的秘密，不但能让大众读者拓展视野、升级思维，也能让专业读者收获满满。

《态度》

《态度》一书是吴军老师个人成长类著作。吴军老师认为，由于处事的态度不同，起点差不多的人会不断分化，进而拉开命运的差距。

这本书是吴军老师给正在上大学和上高中的女儿们的家书，针对年轻人在成长过程中都要遇到的有效习、处理人际关系、理解并赚取财富等具体问题，以及如何洞察世界、人等哲问题，给出了诚恳的建议。

这些建议或源于作者的亲身经历，特别是十多年来参与大管理和在世界企业从事管理工作的经验，或源自其尊崇的智者的成功经验，对渴望自我精进、加速成长的读者有着极高的参考和借鉴价值。

《自控力》

本书为读者提供了清晰的框架，讲述了什么是自控力，自控力如何发生作用，以及为何自控力如此重要，又应该如何培养自控力，拿回人生主导权！

作为一名健康心理学家，凯利·麦格尼格尔博士的工作就是帮助人们管理压力，并在生活中做出积极的改变。多年来，通过观察学生们是如何控制选择的，她意识到，人们关于自控的很多看法实际上妨碍了我们取得成功。例如，把自控力当作一种美德，可能会让初衷良好的目标脱离正轨。所以，麦格尼格尔要求她的学生了解影响自控的生理学基础、心理陷阱和各种社会因素。

#03

科学认知

《如何阅读一本书》

自主学习是大学生活的必修课。这本书可以帮我们建立识别图书骨架的意识。读完这本书，可以少走很多关于阅读的冤枉路，大大提升学习效率。

每本书的封面之下都有一套自己的骨架，作为一个分析阅读的读者你的责任就是要找出这个骨架。一本书出现在你的面前时,肌肉包着骨头衣服包裹着肌肉，可说是盛装而来。你用不着揭开它的外衣或是撕去它的肌肉，才能得到在柔软表皮下的那套骨架，但是你一定要用一双X光般的透视眼来看这本书，因为那是你了解一本书、掌握其骨架的基础。

如何阅读一本书

莫提默·J.艾德勒

查尔斯·范多伦

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不懂阅读的人，初探阅读的人，少走冤枉路。

对阅读有所体会的人，有更深的印证和领悟。

让你学会读书，爱上读书，享受读书。

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《学习高手》

如何记忆，才能牢固掌握知识点？如何复习，才能夯实完整知识体系？如何自学，才能实现终身跨界成长？这些问题，《学习高手》里都有答案。

超实用学习方法

90后哈佛耶鲁双学霸

本书是一本写给广大学生和家长的，培养高效学习能力的方法工具书。作者作为哈佛、耶鲁高分毕业生，结合优选的理论知识、经典的学习经验，系统分享了超实用的学习法。全书分为5大模块、30节大课、100+方法，帮助你提高学习成绩，打开人生格局。

准大学生

开学必看清单

-WELCOME TO HUHST-

大学新生即将告别父母，走进新的环境，迎来令人期待的大学生活。已经有不少同学激动得坐不住啦。

那么在去大学之前应该准备哪些东西呢？小编这里给大家整理了一份开学必备清单，一起来看看吧！

必备证件及物品

● 需要证件：录取通知书、高考准考证、个人身份证户口本及复印件(如需复印件可提前准备好，以免报到当日打印店拥挤)。

● 党（团）组织关系：一般都附在个人档案里，报到时直接交给所在学校，有的高中会直接寄给学校，一定不能拆封！

● 一寸、二寸照片若干：建议大家准备蓝、白底的近期免冠正面半身一寸与两寸照片若干张。入学办理学生证、团关系转接证、学生档案转借手续证、军训表现录入表、社团会员证、学生会入会申请表、体检单等都需要用到。

● 国家助学贷款资料：国家助学贷款申请书；本人学生证和身份证复印件（未成年人提供法定监护人的有效身份证明和书面同意书申请贷款的证明）；本人对家庭经济困难情况的说明。

● 现金和银行卡：建议把学费、生活费等都存入银行卡，随身只携带少量现金。

生活用品

1、建议自己带：

● 衣服类：可以带上自己喜欢的和适合当地天气状况的衣服。

● 家乡特产：即将和天南海北的同龄人住在一起，带一点有家乡特产的小吃、物件，让大家彼此有所了解。

2、建议到学校以后买：

● 生活洗漱用品：收纳箱、脸盆、暖水壶、挂钩、台灯、垃圾桶、扫帚、牙刷、洗面奶、洗发露、沐浴露、梳子、纸、毛巾、水杯、衣架等。

● 床上用品：床单、被套、被芯、枕头、床垫、凉席等。

● 日用品：台灯、小夜灯、水杯、镜子、指甲剪、雨伞、针线包、女性生理用品等。

特别提醒：电热棒、热得快、小电锅、吹风机等电器是不允许在寝室使用的，且不得使用大功率电器哟！

学习用品

● 书包

● 笔、本子等文具

● 电子产品：笔记本电脑、U盘等

●书籍：英语词典、英语四、六级单词书、专业相关书籍、感兴趣的课外书等

常备药品

●治感冒、发烧、中暑、肠胃等常用药

● 棉签、药用棉花、创可贴、纱布等

● 花露水、风油精、清凉油等

● 女生可以备着痛经药

军训用品

● 军训衣物（学校会统一发放哦）

● 防晒用品

● 防暑用品

● 大水杯

● 常备药

● 手帕或纸巾

责编 | 侯梦雪

责校| 李英丽

审核|栗树平

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