【葡萄和什麼水果榨果汁好？】_怎麼榨汁_如何榨汁-大眾養生網營養飲食

文章導讀

葡萄是一種不僅多汁食用起來又很可口的水果，葡萄不光可以直接吃，還可以用來榨果汁，水果用來榨果汁可以促進營養的吸收，方便又好喝，用葡萄榨出來的果汁喝起來酸酸甜甜且富含大量維生素c，但是光葡萄一種水果未免會很單調，那麼葡萄和什麼水果榨果汁比較好喝？

1、葡萄蘋果一起榨汁

食材：葡萄一串，蘋果一個，冰糖少許，涼開水適量。

做法：

1.蘋果洗凈去皮，切成小丁;準備好開水，放涼用。

2.洗葡萄去皮、去籽，把蘋果丁和葡萄肉倒入榨汁機中，加涼開水，加少許冰糖，攪拌成汁即可。

功效：養血益氣、健腦養神。

2、葡萄檸檬一起榨汁

食材：葡萄10~15顆、檸檬1/4棵、老薑1小塊。

做法：

1.洗凈老薑榨汁，檸檬去皮，切片榨汁。

2.葡萄連皮帶梗純汁，或加入200ml水打成果汁。

3.所有純汁攪拌均勻，立即飲用或冷藏。

作用：葡萄含有豐富維他命C.E及少量維他命B群，延緩衰老。

3、葡萄菠蘿和杏一起

食材：1小串葡萄，1/3個菠蘿，2個杏

做法：

將葡萄和杏洗凈，去掉杏中的核，但葡萄中的子則可留下。將菠蘿去皮。所有水果都切成合適大小的塊，榨汁並立即飲用。

功效：對身體具有很好的清潔作用，富含抗氧化劑成分，有助於防止感染。對消化系統的清潔作用特別明顯，還是緩瀉劑和利尿劑。

4、喝葡萄汁註意事項

1.葡萄汁中糖分含量極高，飲用過多會導致糖分的大量攝入，引起短時間內血糖升高，

經常如此可能出現肥胖癥。

2.葡萄在成熟時期需要噴灑很多的農藥，因此，葡萄在榨汁之前需進行充分的洗凈，避免農藥攝入過多。

5、葡萄的功效與作用

1.預防心血管疾病法國科學傢研究發現，葡萄能比阿斯匹林更好地阻止血栓形成，並且能降低人體血清膽固醇水平，降低血小板的凝聚力，對預防心腦血管病有一定作用。

2.促進骨骼發育促進兒童骨骼發育、對神經衰弱和過度疲勞有良好的改善作用。

3.抗衰老葡萄中含的類黃酮是一種強力抗氧化劑，可抗衰老，並可清除體內自由基。

4.防癌抗癌葡萄中含有一種抗癌微量元素(白藜蘆醇)，可以防止健康細胞癌變，阻止癌細胞擴散。葡萄汁可以幫助器官植手術患者減少排異反應，促進早日康復。

5.舒筋活血從中醫的角度而言葡萄有舒筋活血、開胃健脾、助消化等功效，其含鐵量豐富，所以補血。

6.促消化葡萄含糖量約10%-25%，高者可達30左右，在葡萄所含的較多的糖分中，大部分是容易被人體直接吸收的葡萄糖，所以葡萄成為消化能力較弱者的理想果品。