食物的代谢周期

✨简单的讲就是食物从吃进嘴巴到最后排出来所需时间，一般根据个人体质，根据各类食物，这个周期在12-72小时之间。一个代谢好的人，食物营养的吸收快而多，排泄早而彻底。

✨食物在体内滞留时间越长，它在体内发酵的时间就越长，给你的身体带来的副产物也越多。

✨而且很多原本的代谢物反而会反向被身体吸收，对身体极为不利。

所以，我们了解什么食物代谢的慢，什么食物代谢的快很有必要。

有条件的可以买轻宜清畅每天喝（它十多种水果微量元素），这样才能加快食物的代谢周期喔。